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Veja os benefícios e malefícios, como preparar, contra indicação, melhor marca, posologia e como tomar em cápsulas o Chá Verde 500mg.





O Chá Verde já é um velho conhecido entre os auxiliares de quem está tentando emagrecer, porque possui cafeína e catequinas que aceleram o metabolismo, o que faz o corpo gastar mais energia, regula o intestino e combate a retenção de líquidos.

O chá pode ser consumido líquido ou em cápsulas e é muito fácil encontrar onde comprar: farmácias, casas de ervas ou mesmo supermercados.
Nos supermercados o chá é sempre vendido em sachês ou já pronto em caixinha. Saiba quais são os benefícios e malefícios de consumir o chá.

Para que serve

• Por ser rico em antioxidantes, retarda o envelhecimento celular;

• Protege as células do organismo;

• Ajuda a combater o colesterol ruim;

• Previne doenças cardíacas e câncer;

• Ajuda no emagrecimento;

• Também pela presença de cafeína, ajuda na concentração, e por isso é indicado que se tome; sempre na parte da manhã.




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Não há qualquer malefício no consumo do chá verde, desde que não se exagere no consumo (no máximo 600ml por dia).

Por ter cafeína é possível que ele deixe a mente mais elétrica, então quem preferir evitar qualquer efeito proveniente da cafeína, pode tomar chá branco, que também estimula a queima de gordura e não possui cafeína.

Contra indicação

Dependendo da situação o chá verde pode trazer benefícios e malefícios para a saúde de quem o ingere.

Não é recomendado que gestantes consumam chá verde, pois pode acarretar em malefícios para o desenvolvimento do feto.

Pessoas com glaucoma, hipertensão ou hipertireoidismo também devem evitar o chá. Quem sofre de irritação gástrica deve primeiro consultar um médico.





Como preparar

Se quiser saber como preparar com folhas de chá verde, basta adicionar uma colher de sobremesa do conteúdo para uma xícara de água filtrada e levar ao fogo para formar bolhas, sem deixar ferver.

Despeje a água borbulhando sobre as folhas, aguarde três minutos, coe e beba. Nunca deixe mais do que três minutos, pois pode ficar muito amargo e difícil de beber.

Como tomar

É importante saber como tomar o chá verde para ter melhores resultados.

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Tome o chá puro, sem adoçar. Se preferir, pode tomar com limão, pois além de interferir no sabor que sem açúcar pode não agradar muito, também é muito benéfico para quem deseja emagrecer, além de ajudar a eliminar as toxinas do corpo.

O limão dá uma boa disfarçada no amargo do chá, deixando o sabor mais ácido e azedinho.

Consuma no máximo 3 ou 4 xícaras por dia, dando preferência para a manhã e início da tarde. Caso prefira, pode consumir toda a quantidade máxima logo pela manhã.

Os benefícios e propriedades do chá vão se manter no organismo por até 24 horas.

Caso prefira consumir o chá já pronto, de caixinha, dê uma lida nas informações nutricionais. Muitos contém adoçantes e propriedades que podem acabar atrapalhando o emagrecimento.

O chá verde ainda assim vai ser uma opção benéfica e muito mais saudável do que refrigerantes, porém se quiser potencializar seus benefícios, dê preferência ao modo de preparo natural ou consuma em cápsulas.

A quantidade limite diária vai estar estabelecida na quantidade de cápsulas que você puder consumir diariamente.

A melhor marca de chá verde em cápsulas voçê encontra na ultrafarma.

Afinal, chá verde emagrece quantos quilos ou faz mal?

Consulte um profissional para te orientar neste sentido.

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