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Os melhores suplementos alimentares para perder peso, queimar gordura abdominal, definir o corpo feminino malhando e ganhar massa muscular magra!





Escolha qual suplemento você deseja conhecer melhor:

Os suplementos são bastante utilizados pelas pessoas que frequentam as academias e que desejam perder peso rápido para depois iniciar o processo de ganho de massa muscular, e assim definir o seu corpo.
São inúmeros os suplementos disponíveis hoje no mercado, que podem ser adquiridos em lojas especializadas ou então em sites da internet.

Algumas pessoas desejam e precisam emagrecer mas não conseguem deixa de comer alimentos ricos em carboidratos e gorduras.

Para estas pessoas podemos dizer que nem tudo está perdido, pois com o avanço das pesquisas sobre nutrição, atividades físicas e suplementação, foram desenvolvidos suplementos capazes de bloquear a absorção de certas substâncias pelo organismo.

Bloqueadores

Estes suplementos são ideias para quem quer emagrecer então sem abrir mão de comer algumas guloseimas de vez em quando.

É fato que, mesmo com a suplementação é importante cuidar da alimentação, pois se a pessoa ingerir muito mais calorias do que precisa para realizar suas atividades cotidianas, certamente ela não emagrecerá, mesmo tomando o melhor suplemento do mundo.




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Abaixo, serão listados os principais suplementos destas classe utilizados pelas pessoas, bem como a sua forma de atuação.

Bloqueadores de Gordura

Como o próprio nome sugere, esta classe de suplemento impede por completo a absorção da gordura consumida pela pessoa. E isto se dá graças a quitosana, um dos componentes desta classe de suplementos.

A quitosana é uma fibra extraída de crustáceos, portanto de origem animal, que tem a capacidade de ligar-se aos moléculas de gordura presentes no estômago e com isso, “sequestrar” esta substância do organismo.

Como a quitosana, não pode ser digerida pelo organismo, ela é eliminada pelo mesmo e acaba por levar com ela a gordura que foi ingerida.





Impedindo o organismo de absorver gordura, este utilizará a reserva desta substância do corpo, ou seja, o corpo queimará gordura.

Estes suplementos deverão ser ingeridos sempre antes das refeições.

E são contraindicados para as pessoas que possuem alergia a crustáceos.

Bloqueadores de Carboidratos

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Esta classe de suplementos, visa impedir o aumento do nível de glicose no sangue ao se ingerir uma grande quantidade de carboidratos.

Isto porque, quando o organismo recebe uma grande quantidade de carboidratos, ele utiliza a quantidade necessária para realizar as suas atividades e o restante converte em gordura e armazena.

Ao ingerir o suplemento, o corpo absorverá apenas a quantidade de carboidratos necessária ao bom funcionamento do organismo e o restante eliminará, sendo assim, não haverá acúmulo de gordura, e ocorrerá exatamente o contrário, a gordura armazenada passará a ser utilizada, proporcionando assim um rápido emagrecimento.





O principal princípio ativo utilizado nestes suplementos é a faseolamina, uma substância presente no feijão branco.
O extrato de feijão branco tem sido o queridinho das mulheres que estão em busca do corpo feminino perfeito utilizando para tanto métodos complementares ao processo de emagrecimento.

Os bloqueadores de carboidratos é ideal para aquelas pessoas que não conseguem deixar de ingerir arroz, pães e massas.

Termogênicos

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Os termogênicos são os primeiros suplementos utilizados pelo público em geral desejosos de eliminar os quilinhos extras, e muitas vezes apenas estes são suficientes.

Mas como funciona um termogênico?

Um termogênico faz com que o metabolismo do indivíduo seja acelerado e consequentemente o corpo irá “queimar” gordura, gordura está localizada muitas vezes em locais indesejáveis, como na barriga, coxas e culote.

Dependendo da quantidade que se deseja eliminar, o resultado poderá ser obtido malhando na academia e ingerindo algum tipo de termogênico ao longo do dia.

Suplemento de proteínas





O objetivo deste suplemento é auxiliar no controle da fome. Na maioria das vezes estes suplementos são barrinhas de proteínas ou então o próprio whey protein, que fará com que você se sinta saciado por mais tempo, e consequentemente comerá menos, proporcionando o emagrecimento, uma vez que gastará as calorias que estão acumuladas no organismo.

Shakes

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Muitas pessoas até buscam alimentarem-se de forma saudável, no entanto a correria do dia a dia as impedem, fazendo com que as mesmas busquem refeições rápidas, nada nutritivas e muito calóricas fora de casa.

Para auxiliar estas pessoas em seu processo de emagrecimento, surgiram os shakes, que podem ser facilmente preparados em qualquer local, como substitutos de uma das refeições.

Desta maneira, o shake proporcionará o emagrecimento, uma vez que ao invés de você comer alimentos nada nutritivos e altamente calóricos, estará se alimentando com um shake muito nutritivo e de baixas calorias.

Vale ressaltar no entanto, que deve-se fazer uso dos shakes de maneira cuidadosa, substituindo apenas uma de suas refeições diária pelos mesmos, afinal ninguém pode viver somente de shakes.

CLA





O CLA, cujo princípio ativo é o ácido linoleico conjugado é um dos principais e mais conhecidos queimadores de gorduras utilizados pelos frequentadores de academia.

No entanto a produção deste suplemento está proibida pela ANVISA, sendo assim ele só pode ser obtido através da importação de outros países.

O ácido linoleico também está presente no óleo de cártamo, porém em menores quantidades do que no CLA. Por este motivo, muitas pessoas tem optado por fazer uso do óleo de cártamo ao invés de importar o CLA.

Suplemento Caseiro

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Para aquelas pessoas que querem otimizar o processo de emagrecimento, mas não possuem dinheiro para comprar os suplementos, podem fazer uso de alimentos que possuem o efeito termogênico, ou seja, aceleram o metabolismo, proporcionando uma maior queima de gordura.

Os principais termogênicos naturais são:

• Chá verde;

• Chá vermelho;

• Laranja amarga;

• Casca de salgueiro branco;

• Guaraná.

A utilização de termogênicos naturais é uma alternativa para quem pretende acelerar a perda de peso, sem no entanto, gastar muito com isso. E de fato são eficientes e oferecem ao indivíduo um resultado bastante satisfatório.

Os suplementos para emagrecer exercem de fato um grande papel no processo de emagrecimento, entretanto vale ressaltar que estes são suplementos, ou seja, se a pessoa apenas fazer uso dos mesmos sem mudar a alimentação e realizar atividades físicas dificilmente ela irá conseguir emagrecer.

Para que a pessoa consiga de fato emagrecer, ela precisa primeiramente iniciar uma reeducação alimentar e aliar a esta a prática de atividades físicas, de acordo com a sua disponibilidade. Só depois disso, deve-se iniciar a suplementação sempre orientada por algum especialista da área.